📩 5 $ la livraison sur les commandes de 100 $+ jusqu’au 6 mai, 23h59. Magasinez! 📩

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Accueilâ€șRecettesâ€șBifteck de flanc teriyaki
Bifteck de flanc teriyaki
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Ingrédients
1 c. Ă  table
d’huile
2 c. Ă  table
1 lb (450 g)
de bifteck de flanc
2 c. Ă  table
sachet (l'un ou l'autre):
2 c. Ă  table
2 c. Ă  table
de sauce soja Ă  faible teneur en sodium
Garniture Flocons de piment et ail, au goût
Préparation
  1. Arroser le steak d'huile des deux cÎtés ; le saupoudrer d'assaisonnement, puis le faire pénétrer dans la viande. Dans un bol, mélanger le glaçage avec la gelée et la sauce soja. Verser sur le steak. Couvrir et réfrigérer 1 heure ou jusqu'à 12 heures.
  2. PrĂ©chauffer le four sur feu moyen vif. Mettre la bavette marinĂ©e sur le gril et cuire de 3 Ă  5 minutes par cĂŽtĂ© ou jusqu’à la cuisson dĂ©sirĂ©e.
  3. Enlever du gril et assaisonner de Garniture Flocons de piment et ail. Laisser reposer la bavette de 2 Ă  3 minutes puis la trancher dans le sens contraire des fibres et servir.
Trucs

DĂ©licieux servi sur un lit de verdure.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 330, Lipides 16 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 290 mg, Glucides 10 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 36 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupĂ©es Ă  mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă  prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă  100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Bifteck de flanc teriyaki
1hour + 5 min
4 portions
1,60 $/portion
Ce dont vous avez besoin
ApprĂȘt Bifteck de MontrĂ©alApprĂȘt Bifteck de MontrĂ©al
ApprĂȘt Bifteck de MontrĂ©al
30 Évaluations
11,50 $
MĂ©lange Ă  glacer Teriyaki MĂ©lange Ă  glacer Teriyaki
MĂ©lange Ă  glacer Teriyaki
27 Évaluations
11,95 $
Assaisonnement Sauté à l'asiatiqueAssaisonnement Sauté à l'asiatique
Assaisonnement Sauté à l'asiatique
25 Évaluations
8,50 $
MEILLEUR VENDEUR
Gelée de piments rougesGelée de piments rouges
Gelée de piments rouges
138 Évaluations
11,95 $
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de sauce soja Ă  faible teneur en sodium
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  2. PrĂ©chauffer le four sur feu moyen vif. Mettre la bavette marinĂ©e sur le gril et cuire de 3 Ă  5 minutes par cĂŽtĂ© ou jusqu’à la cuisson dĂ©sirĂ©e.
  3. Enlever du gril et assaisonner de Garniture Flocons de piment et ail. Laisser reposer la bavette de 2 Ă  3 minutes puis la trancher dans le sens contraire des fibres et servir.
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Par portion : Calories 330, Lipides 16 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 60 mg, Sodium 290 mg, Glucides 10 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 36 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupĂ©es Ă  mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă  prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă  100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e! 

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