Garnitures (facultatif) : oignons verts tranchés, Aïoli ail rÎti
- Couper en dĂ©s le cĂ©leri, le poivron, lâoignon et le poulet. Disposer dans une Ătuveuse multi-usages.
- Ajouter lâeau, les tomates en dĂ©s, le riz et lâassaisonnement. Bien submerger le riz sous le liquide. Cuire au micro-ondes, Ă dĂ©couvert, Ă puissance Ă©levĂ©e de 16 Ă 18 minutes (ou jusquâĂ ce que le riz soit tendre). Brasser Ă mi-cuisson.
- Ajouter les crevettes Ă lâĂ©tuveuse, puis mĂ©langer. Cuire au micro-ondes, Ă dĂ©couvert, Ă puissance Ă©levĂ©e pendant 2 minutes (ou jusquâĂ ce que les crevettes soient bien chaudes). Si le temps le permet, laisser reposer le jambalaya quelques minutes pour que le riz soit bien moelleux.
- Verser à la cuillÚre dans des bols et ajouter des garnitures, si désiré.
Remplacez le poulet ou les crevettes par des saucisses cuites tranchées.
Servir avec 1Â c. Ă table dâaĂŻoli Ăpicure, au choix.
Par portion (environ 2 tasses) : Calories 370, Lipides 2.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 410 mg, Glucides 56 g (Fibres 4 g, Sucres 8 g), Protéines 28 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
20 min
4 portions
4,19 $/portion
Garnitures (facultatif) : oignons verts tranchés, Aïoli ail rÎti
20 min4 portions4,19 $/portion- Couper en dĂ©s le cĂ©leri, le poivron, lâoignon et le poulet. Disposer dans une Ătuveuse multi-usages.
- Ajouter lâeau, les tomates en dĂ©s, le riz et lâassaisonnement. Bien submerger le riz sous le liquide. Cuire au micro-ondes, Ă dĂ©couvert, Ă puissance Ă©levĂ©e de 16 Ă 18 minutes (ou jusquâĂ ce que le riz soit tendre). Brasser Ă mi-cuisson.
- Ajouter les crevettes Ă lâĂ©tuveuse, puis mĂ©langer. Cuire au micro-ondes, Ă dĂ©couvert, Ă puissance Ă©levĂ©e pendant 2 minutes (ou jusquâĂ ce que les crevettes soient bien chaudes). Si le temps le permet, laisser reposer le jambalaya quelques minutes pour que le riz soit bien moelleux.
- Verser à la cuillÚre dans des bols et ajouter des garnitures, si désiré.
Remplacez le poulet ou les crevettes par des saucisses cuites tranchées.
Servir avec 1Â c. Ă table dâaĂŻoli Ăpicure, au choix.
Par portion (environ 2 tasses) : Calories 370, Lipides 2.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 410 mg, Glucides 56 g (Fibres 4 g, Sucres 8 g), Protéines 28 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
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